こんにちは、東京のブリエ結婚相談所、マリッジアドバイザーのエンリョーです。
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イライラしているときや緊張しているときに大きく深呼吸を4回ほどすると心が落ち着くといいます。

先日、作家で心理学者の晴香葉子先生が書かれていた記事の中に「色彩深呼吸」というものがありました。

これは色をイメージして、大きく2,3回深呼吸をするだけで、血液の循環を良くして代謝をアップさせるだけでなく、実際にその色を見たときのような変化が身体に起こると書かれてありました。

ホワイトは気持ちのリセット、オレンジは明るく温かな気持ち、ブルーはクールダウン、イエローはやる気アップ、ピンクはアンチエイジング、グリーンは疲れを癒すとのことでした。

ぜひ「色彩深呼吸」を取り入れリラックスした自分になり婚活を上手に続けていきましょう。